Njohja e vlerës së momenteve të vogla që janë burimi i lumturisëNjohja e vlerës së momenteve të vogla që janë burimi i lumturisë
Njohja e vlerës së momenteve të vogla që janë burimi i lumturisë është një hap i rëndësishëm për të shijuar jetën dhe për të gjetur paqen e brendshme. Ngjarjet e mëdha nuk ndodhin gjithmonë në jetë, por është e mundur të gjesh lumturinë në detaje të vogla. Këtu janë disa arsye pse është e rëndësishme të vini re momentet e vogla që sjellin lumturi:
Falënderimi: Duke vërejtur momentet e vogla, ne bëhemi më mirënjohës për bukurinë që na rrethon. Kur jemi të mbushur me një ndjenjë falënderimi ose mirënjohjeje, ndjenja jonë e lumturisë rritet.Mirënjohja: Ne e praktikojmë mirënjohjen duke vënë re momentet e vogla. Duke vlerësuar atë që kemi, na bën më të lumtur dhe më të kënaqur.Të shijojmë momentin: Duke vërejtur momente të vogla, mësojmë të shijojmë momentin. Ne e vlerësojmë më shumë shijen e një filxhani kafeje, perëndimin e diellit dhe kohën që kalojmë me të dashurit tanë.Reduktimi i stresit: Vërerja e momenteve të vogla ndihmon në uljen e stresit. Duke e mbajtur mendjen në këtë moment, ne nuk shqetësohemi me keqardhjet e së shkuarës ose shqetësimet e së ardhmes.Rritja e lumturisë: Duke vërejtur momente të vogla, ne rrisim lumturinë. Bukuritë dhe gëzimet e vogla që hasim në jetën tonë të përditshme na bëjnë më të lumtur dhe më pozitivë.Për të vërejtur momentet e vogla që janë burimi i lumturisë, duhet të jemi më të kujdesshëm në jetën tonë të përditshme, të aplikojmë teknika të tilla si meditimi dhe ndërgjegjja, të fitojmë zakonin e mirënjohjes së përditshme dhe të kujdesemi që të kalojmë kohë cilësore me të dashurit. Mos harroni, lumturia shpesh fshihet në detaje të vogla!
