Si trajtohet ngurtësia e muskujve?

Si trajtohet ngurtësia e muskujve?

Përmbajtja

Si të trajtohet ngurtësimi i muskujve?

Qset e akullit mund të vendosen në këtë zonë nëse tensioni i muskujve ndodh si rezultat i edemës. Kjo metodë natyrale do të reduktojë gjithashtu tensionin e muskujve. Përveç kësaj, vaji i ullirit dhe vaji i mentes duhet të përzihen dhe të aplikohen për të zbutur muskujt e tendosur. Masazhi me këtë përzierje gjithashtu redukton tensionin e muskujve.

Çfarë relakson muskujt?

12 Relaksues natyralë të muskujve për spazmat e muskujve

Çaji i kamomilit Çaji i kamomilit është përdorur në trajtimin e sëmundje të ndryshme që nga kohërat e lashta. (një). Lëng qershie. Lëngu i qershisë ndihmon në reduktimin e dhimbjeve të muskujve dhe inflamacionit të zakonshëm tek vrapuesit. Blackberry. Proteina. Shafran i Indisë. Lëng shege. Piper i kuq djegës. Vaji i mentes Cilit mjek duhet të shkoj për ngurtësimin e muskujve?

Mjeku që duhet konsultuar fillimisht në rast dhimbje muskulore është zakonisht një mjek internist. Duke qenë se dhimbja e muskujve mund të jetë një pararendës i sëmundjeve reumatizmale, duke filluar nga departamenti i përgjithshëm i mjekësisë së brendshme ofron një zgjidhje të shpejtë. Në varësi të karakteristikave të ankesave tuaja, mjeku internist mund t'ju referojë te një reumatolog.

A zgjat dhimbja e muskujve me muaj?

Shumica e dhimbjeve të muskujve zakonisht zakonisht. largohet për disa ditë, por disa dhimbje muskulore Dhimbja mund të mos largohet për muaj të tërë. Dhimbja e muskujve është një lloj dhimbjeje që mund të zhvillohet pothuajse në çdo pjesë të trupit tuaj, duke përfshirë qafën, shpinën, këmbët dhe duart.

Cila barishte relakson muskujt?

Dhimbje muskulore Çajra bimorë relaksues

Çaj rozmarine Çaj kamomili Çaj livande Çaj mente Çaj valeriane Çaj nga gjethet e qershisë Çaj jeshil.

Si relaksohen muskujt e qafës?

Luftoni muskujt e qafës për të relaksuar muskujt e qafës. Në këmbë ose ulur, ngadalë kthejeni qafën në të djathtë, pastaj në të majtë. Mbajeni për rreth 10 sekonda në çdo drejtim që ktheni. Ju duhet të ndjeni tensionin e muskujve të qafës.

Çfarë mund të bëhet në shtëpi për dhimbjet e muskujve?

Si të lehtësoni dhimbjet e muskujve?

Rrisni konsumin e ujit. Nëse po përjetoni dhimbje pas lëndimit, pushoni zonën e dhimbshme. Nëse keni dhimbje pas aktivitetit fizik, bëni shumë shtrirje dhe vazhdoni të lëvizni. Mund ta lehtësoni dhimbjen duke aplikuar akull në zonën e dhimbshme. Si trajtohet tërheqja e vetullave?

Çdo aktivitet që tendos muskulin duhet të ndërpritet menjëherë. Pas tërheqjes së muskujve, aplikohet menjëherë në zonën e dhimbshme për 10-15 minuta. duhet të aplikohet akulli. Kjo duhet të bëhet rregullisht për të mbajtur nën kontroll edemën dhe dhimbjen. (3-4 herë në ditë) Meqenëse aplikimi i nxehtësisë do të rrisë gjakderdhjen dhe edemën, nuk duhet të aplikohet për 3-4 ditët e para.

_{Lexo: 113}