Udhëzime Si të kapërceni frikën për të filluar një punë? nga Admin 21 korrik 2020
Përmbajtja
Si të kapërceni frikën për të filluar një punë?Si të kapërceni frikën e dështimit në biznes?
Sigurohuni që qëllimet tuaja të jenë të qarta. Keni një objektiv realist. Gjeni shkakun rrënjësor të frikës suaj. Pasiguria gjithashtu ngjall frikë. Pranoni gabimet tuaja. Askush nuk mund të udhëtojë pa bërë gabime. Mundohuni të mbani motivimin tuaj të lartë. Mos synoni gjithmonë përsosmërinë. Përgatituni për më të keqen. Çfarë duhet të bëjmë që të mos kemi frikë nga të qenit vetëm?Si ta kapërceni frikën e të qenit vetëm?
Pranojeni vetminë tuaj. Përcaktoni qëllime specifike dhe rendisni shqetësimet tuaja. Përballuni me frikën tuaj. Vëzhgoni mesazhet që trupi juaj jep. Rrjetet sociale si Facebook dhe Instagram nuk janë përgjigja për të kapërcyer frikën tuaj nga vetmia. Dilni dhe takoni njerëz të rinj.Çfarë është frika nga puna?
Frika nga puna dhe vendi i punës quhet Ergofobi. Karakterizohet nga frika nga puna e paarsyeshme dhe e tepruar. Njerëzit me ergofobi përjetojnë nivele të larta ankthi kur duhet të shkojnë në punë.
Çfarë e shkakton ankthin për të ardhmen?Shpesh, ndryshimet na çojnë nga e vjetra në të re, nga e njëjta situatë e vazhdueshme në një situatë tjetër dhe në një vend të ri që nuk e njohim. Këto ndryshime mund ta bëjnë të ardhmen të ndihet e pasigurt. Pasiguria për të ardhmen mund të shkaktojë gjithashtu ankth të fortë.
Si ta kapërceni ndjenjën e vetmisë?Angazhimet fetare, meditimi, mbajtja e një kafshe shtëpiake dhe angazhimi në hobi ndihmojnë në uljen e ndjenjës së vetmisë. Mundohuni të keni një ndjenjë pozitive dhe të krijoni një atmosferë pozitive gjatë momenteve kur ndiheni të vetmuar, konsideroni se është një kohë e mirë për të provuar diçka të re. Mos u rrotulloni në vetminë tuaj.
Çfarë e shkakton ankthin për të ardhmen?
Më poshtë janë simptomat e ankthit për të ardhmen.
Vështirësi për t'u përqendruar. Vështirësi në menaxhimin e emocioneve dhe gjendjeve emocionale. Ndjeheni të mpirë emocionalisht. Humbja e interesit për aktivitete të këndshme. Ndrojtje, nervozizëm ose shqetësim. Dhimbje muskulore dhe tension të muskujve. Si të merreni me ankthin në të ardhmen?Duke kuptuar se nuk ka asnjë arsye për ankthin ose frikën që ndjeni, do t'ju ndihmojë gjithashtu të hiqni qafe këto mendime.
Planifikoni kur do të shqetësoheni. Kufizoni seancën tuaj të ankthit në jo më shumë se gjysmë ore. Shqendroni veten. Thuaji vetes të ndalosh me vendosmëri.Lexo: 130
