Përmbajtja
Si të përdorim farat e lirit të bluara?Farat e lirit mund të konsumohen duke i spërkatur sallatë dhe kos. Në formë bluarje, mund të shtohet në bukë, ëmbëlsira, byrekë dhe biskota. Përveç këtyre, mund të konsumohet duke e spërkatur pas gatimit në shumë pjata si supë dhe oriz. Mund t'i shtohet edhe drithërave të mëngjesit ose smoothies.
Si të pluhurosni farat e lirit?Nëse dëshironi të bluani farat e lirit në shtëpi, një mulli i vogël kafeje ose mulli elektrik mund t'ju ndihmojë të bluani lehtë farat e lirit. Megjithatë, kur konsumoni farën e lirit të bluar, duhet pasur kujdes që ajo të jetë e freskët. Farat e lirit duhet të konsumohen brenda 24 orëve pas bluarjes.
Sa kohë duhet të konsumohet fara e lirit e bluar?Një pikë tjetër që duhet t'i kushtoni vëmendje kur bluani dhe përdorni vetë farat e lirit është ta konsumoni atë brenda 24 orëve. Pas tejkalimit të kësaj periudhe, farat e lirit mund të prodhojnë toksina të ndryshme. SA DUHET të konsumohet fara e lirit? Mund të konsumoni fara liri si 2 lugë çaji në ditë.
Si të përdorni farat e lirit të bluara për kapsllëkun?
1 lugë gjelle fara liri në një gotë të madhe me të paktën 150 ml ujë, ose në mënyrë ideale rreth rreth 150 ml fara liri. 10 grimcuar. g, përzieni dhe lëreni për 20 minuta. Pas 20 minutash përzieni dhe pijeni. Merrni 2 deri në 3 gota në ditë në rast të kapsllëkut, vetëm 1 gotë në mëngjes, mesditë dhe mbrëmje në rast gastriti ose enteriti.
Si të përgatisni kos me fara liri?
Çfarë duhet të bëni? duhet të bëni për të përgatitur kurën me kos me fara liri Gjithçka që ju nevojitet është të përzieni 1 tas kos me 1 lugë çaji farë liri dhe ta konsumoni rregullisht. Nëse dëshironi, mund të përgatisni gjithashtu një përzierje me tërshërë, fara liri dhe kos.
A dobësohet fara e lirit e bluar?Farat e lirit gjithashtu ndihmojnë për të humbur peshë kur përdoren me farat chia. Përzierja e këtyre dy ushqimeve ju ndihmon të mbyllni oreksin dhe të humbni peshë. Konsumimi i rregullt i farave të lirit mund t'ju bëjë të humbni 1 kilogram në javë.
A ka fara liri një datë skadimi?Farat e lirit janë një produkt që mund të qëndrojë i freskët për 1 muaj, nuk është shumë i qëndrueshëm. Prandaj, rekomandohet të konsumohet shpejt.
A mund të hahet kosi me fara liri gjatë natës?Ngrënia e 1 lugë gjelle fara liri para se të shkoni në shtrat gjatë natës pas stërvitjes do t'ju ndihmojë të zvogëloni dhimbjen. Metoda 3: Ngrënia e farave të lirit të përzier me kos ju ndihmon të humbni peshë në mënyrë të shëndetshme. Megjithatë, farat e lirit me kos nuk duhet të konsumohen si vakt, por duke e shtuar në listat e dietave.
Lexo: 154
