Sekreti i lumturisë: Mirënjohja për gjërat e vogla

Sekreti i lumturisë qëndron në mirënjohjen tonë për bukuritë, gëzimet dhe bekimet e vogla që hasim në jetë. Të vërejmë momentet e thjeshta por të vlefshme që hasim çdo ditë dhe të jemi mirënjohës për to na bën më të lumtur dhe më të qetë.

Ndjenja e mirënjohjes na lejon të shohim aspektet pozitive në jetën tonë, të nxjerrim lumturinë nga detajet e vogla dhe ta perceptojmë jetën në një mënyrë më pozitive. Ndjenja e mirënjohjes për gjërat e vogla na bën më të qëndrueshëm ndaj negativitetit dhe ndikon pozitivisht në shëndetin tonë mendor.

Përqendrimi në momente të thjeshta por të vlefshme në një ditë, si p.sh. shikimi i lindjes së diellit, biseda e këndshme me të dashurit tanë, ndjenja e ngrohtësisë së një filxhani çaji, shikimi i bukurive të natyrës, na lejon të zbulojmë lumturinë. Të vërejmë këto momente të vogla dhe t'i mirëpresim me mirënjohje i jep kuptim jetës sonë dhe na vendos në një humor më pozitiv.

Mund të mos arrijmë gjithmonë sukses të madh në jetë, por të qenit mirënjohës për gjërat e vogla na sjell një hap më afër lumturisë. Nuk duhet harruar se lumturia shpesh fshihet në detaje të vogla dhe vënia e këtyre detajeve dhe të qenit mirënjohës e bën jetën tonë më kuptimplote.

_{Lexo: 2}