Sekretet e lumturisë: Të shohësh jetën nga një këndvështrim më pozitivSekretet e lumturisë: Shikimi i jetës nga një këndvështrim më pozitiv
Lumturia fillon me vënien dhe vlerësimin e detajeve të vogla në jetë. Të shohësh botën nga një perspektivë pozitive mund të hapë dyert drejt lumturisë. Këtu janë disa sekrete për ta perceptuar jetën në një mënyrë më pozitive:
Falënderoni: Falënderimi për gjërat pozitive që hasni në jetën e përditshme rrit ndjenjën e mirënjohjes dhe sjell lumturi.Mendo pozitivisht: Përqendrohuni në të menduarit pozitiv në vend të mendimeve negative. Në vend që të përpiqeni të gjeni zgjidhje për problemet, përpiquni të shihni aspektet pozitive.Lëvizja: Aktivitete të tilla si stërvitja, ecja ose meditimi mund të rrisin lumturinë. Lëvizja e rregullt rrit lumturinë duke çliruar endorfinë.Vlerësoni marrëdhëniet: Krijimi i marrëdhënieve pozitive dhe kalimi i kohës me të dashurit rrit lumturinë. Mundohuni të qëndroni larg marrëdhënieve negative.Vendosni objektiva: Vendosja e objektivave për veten rrit motivimin dhe sjell lumturi. Është e rëndësishme të ecësh përpara hap pas hapi duke vendosur synime realiste.Kujdesuni për veten: Marrja e kohës për veten, dëgjimi i vetes dhe plotësimi i nevojave tuaja rrit lumturinë. Të vlerësosh veten është çelësi i lumturisë.Të shohësh jetën nga një këndvështrim më pozitiv mund të rrisë lumturinë dhe të sigurojë paqe mendore. Duke filluar me hapa të vegjël, është e mundur të zbuloni lumturinë dhe të shijoni jetën.
