Receta e lumturisë: Kuptimi i vlerës së momenteve të vogla Receta e lumturisë: Kuptimi i vlerës së momenteve të vogla
Disa këshilla për të zbuluar lumturinë dhe për të shijuar jetën:
Të jesh mirënjohës: Çdo ditë, shkruani momentet e bukura të asaj dite dhe gjërat për të cilat jeni mirënjohës në një fletore të vogël ose në telefonin tuaj. Lumturi e vogël: Fillojeni ditën duke pirë një filxhan çaj të nxehtë ose duke kënduar këngën tuaj të preferuar. Vëreni lumturinë në gjërat e vogla. Kthimi në natyrë: Kalimi i kohës në natyrë, thithja e ajrit të pastër dhe dëgjimi i tingujve të shpendëve do të jenë të mira për shpirtin tuaj. Lidhjet sociale: Kalimi i kohës me të dashurit tuaj, biseda të mira dhe krijimi i kujtimeve së bashku mund të jetë çelësi i lumturisë. Ëndërrimi: Vendosja e qëllimeve, ëndërrimi dhe lëvizja drejt tyre hap pas hapi do t'ju japë motivim dhe lumturi. Mos harroni, lumturia në fakt fshihet në momente të vogla. Kur i vëreni dhe i vlerësoni, mund ta shihni më qartë se sa e bukur është jeta juaj.
