Pse keni diarre gjatë dietës popullore? nga Admin 4 gusht 2020
Përmbajtja
Pse keni diarre gjatë dietës?Veçanërisht ujërat e përziera të ujërave të zeza, ujërat e ndenjur, ujërat e mjekuar mirë mund të shkaktojnë probleme diarreje së bashku me disa mikrobe. Në të njëjtën kohë, shumë situata si sallatat e përgatitura me perime të papërpunuara, ushqimet e harruara për t'u vendosur në frigorifer ose frutat që nuk janë larë mirë mund ta shkaktojnë këtë.
A shkakton diarre ngrënia e tepërt e fibrave?Për shkak se përmbajnë fibra, ato stimulojnë zorrët dhe marrin masa për të nxjerrë jashtë substancat e tepërta në trup. Duke qenë se kanë edhe efekt antioksidues, është krejt e natyrshme që të shkaktojnë diarre.
A ndodh humbja e peshës kur shfaqet diarre?Nëse pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm enzima tretëse, yndyrnat kalojnë nëpër zorrët dhe shkaktojnë jashtëqitje të ujshme ose të yndyrshme, duke rezultuar në humbje peshe, kequshqyerje dhe gaz me erë të keqe. Malabsorbimi (keqabsorbimi) mund të çojë në diarre kronike dhe humbje peshe.
Çfarë është dieta kundër diarresë?
Njerëzit me diarre duhet të konsumojnë ushqime pa fibra dhe pa yndyrë. Perimet dhe frutat e papërpunuara me përmbajtje të lartë fibrash, bishtajore dhe produkte me drithëra të plota duhet të shmangen gjatë kësaj periudhe. Përveç kësaj, arrat, sheqeri, çokollata, ushqimet me yndyrë (patate të skuqura, majonezë, gjalpë, krem, etj.) duhet të shmangen.
Cilat janë ushqimet e pasura me fibra?
Ushqimet e pasura me fibra? në fibra:
p> Bukë, makarona dhe drithëra mëngjesi të bëra nga mielli me drithëra të plota. Elbi, thekra, tërshëra dhe ushqimet e bëra prej tyre. Perime si brokoli, misri, lulelakra, karotat. Mollë, agrume. Bishtajoret si bizelet, qiqrat, fasulet e thata. Arrat dhe farat (si farat chia) Çfarë janë perimet dhe frutat fibroze?Frutat; Frutat si agrumet, mollët, nektari, pjeshkët, bananet, portokallet, qershitë, grejpfruti, ananasi, luleshtrydhet, kajsitë, mandarinat, manaferrat, dardha dhe kumbullat përmbajnë nivele të larta të fibrave. Perime; Perimet e pasura me fibra janë brokoli, karotat, domatet, bizelet, kungull i njomë, patatet dhe misri.
Lexo: 115
