Çfarë dobie ka Boksi popullor? nga Admin 16 maj 2020
Përmbajtja
Çfarë bën boksi?Boksi e bën më të lehtë për të përballuar stresin duke rritur sekretimin e endorfinës, duke ju bërë një person më të lumtur. Boksi, i cili konsiderohet si një nga sportet më të dobishme për të larguar energjinë tuaj negative, gjithashtu ju ndihmon të bëheni më të durueshëm dhe të qetë në planin afatgjatë.
A e shtrëngon boksi trupin?Ushtrimet e boksit janë një prej tyre. Krahasuar me ushtrimet e tjera, duke qenë se punon anatomikisht shumë pjesë të trupit si ijë, krahu, barku, shpatulla, shpina, ijet dhe gjoksi, kryen djegien e yndyrës në këto zona dhe në të njëjtën kohë shtrëngon masën muskulore nën dhjamë. shtresë.
Si të merrni një licencë boksi?
Mjafton që atletët tanë të jenë 11 vjeç ose më të vjetër për të marrë licencën e boksit të specifikuar nga Federata Turke e Boksit. Duke qenë se garat organizohen sipas grupmoshave dhe peshave, në boks nuk ka asnjë pengesë për gjatësinë dhe peshën. Licencat e boksit merren nga departamentet e regjistrit të licencave të drejtorisë krahinore të sporteve të të rinjve.
Si ndikon boksi në fizikë?Përmirësimi i forcës totale të trupit Gjatë stërvitjes në boks, lëvizjet me grusht dhe grusht punojnë në mënyrë aktive në pjesën e sipërme të trupit, në pjesën e poshtme të trupit dhe në pjesën e brendshme. Në këtë proces, kur i siguroni trupit lëndët ushqyese të nevojshme me bazë proteina, forca totale e trupit tuaj do të rritet gradualisht.
Çfarë bën Muay Thai?Më e dukshme nga përfitimet e Muay Thai është ndryshimi që krijon në trupin tuaj. Në klasat e Muay Thai, ju stërviteni me një ritëm shumë të lartë dhe mund të digjni deri në 1000 kalori në orë. Trajnimi Muay Thai i kombinuar me ushqimin e duhur është një nga mënyrat më efektive për të humbur peshë.
Sa kohë duhet për të mësuar boksin?
Në fakt, informacioni i mësipërm duhet t'ju kishte dhënë juve. ndonjë ide. Për ta përmbledhur, ju do të mësoni lëvizjet themelore në 6-8 muaj. Mund t'i aplikoni më vonë, t'i bëni më shpejt dhe t'i përsërisni për një kohë më të gjatë pa u lodhur.
Çfarë dobie ka certifikata e boksit?Leja e boksit e nevojshme për të marrë pjesë në garat zyrtare do të jetë gjithashtu një tregues i kompetencës suaj në boks. Çdo boksier ka nevojë për një licencë boksi për t'u bërë profesionist. Përcaktohen gjithashtu matjet e trupit që duhet të keni gjatë rinovimit të licencës së boksit.
A janë armë duart e një boksieri të licencuar?Megjithëse grushtet e atletëve që merren me artet marciale dhe artet marciale mund të konsiderohen si rënduese ose të kualifikuara në rast se grushtat e tyre tejkalojnë qëllimin e vetëmbrojtjes dhe mundimit (Shteti i detyrueshëm), ato nuk duhet të konsiderohen si armë.
Lexo: 137
