Fuqia e Lumturisë dhe Mirënjohjes

Lumturia dhe mirënjohja janë emocione që kanë një vend të rëndësishëm në jetën e njerëzve. Ato kanë efekte pozitive si në shëndetin tonë fizik ashtu edhe në atë mendor.

Fuqia e lumturisë

Të jesh i lumtur redukton stresin, forcon sistemin imunitar dhe ndikon pozitivisht në shëndetin e përgjithshëm. Individët që janë të mbushur me emocione pozitive priren të kenë një cilësi më të lartë të jetës.

Fuqia e Mirënjohjes

Ndjenja e mirënjohjes i çon njerëzit në një perspektivë më pozitive. Individët që shprehin mirënjohje ndjejnë më shumë optimizëm dhe përjetojnë më shumë lumturi. Për më tepër, mirënjohja forcon marrëdhëniet shoqërore dhe forcon lidhjen midis njerëzve.

Integrimi i lumturisë dhe mirënjohjes në jetën e përditshme

Ne mund të ndërmarrim disa hapa të thjeshtë për të integruar lumturinë dhe mirënjohjen në jetën tonë. Duke iu qasur gjërave të vogla çdo ditë me mirënjohje, zhvillimi i mendimeve pozitive dhe zbulimi i burimeve të lumturisë janë vetëm disa nga këto hapa.

_{Lexo: 3}