Popullore Çfarë keni ngrënë për të mbetur shtatzënë?
Çfarë keni ngrënë për të mbetur shtatzënë?
Disa ushqime rrisin probabilitetin për të mbetur shtatzënë duke ndikuar pozitivisht në shëndetin riprodhues te burrat dhe gratë.
Frutat. Perimet. Peshku dhe goca deti. Proteina. Produktet e qumështit. Të gjitha drithërat. Ushqimet e pasura me hekur. Hekuri është një komponent i domosdoshëm për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.Çfarë mund të bëhet për të rritur fertilitetin?
Këshilla për të rritur fertilitetin
Shikoni një nutricionist. Merrni suplemente vitaminash dhe mineralesh. Eliminoni yndyrnat e dëmshme nga dieta juaj. Kushtojini vëmendje peshës së trupit tuaj. Lënë duhanin. Mos e teproni me alkoolin dhe kafen. Bëni pushime të shpeshta. Përmirësoni cilësinë e marrëdhënieve seksuale.A e bën kivi më të lehtë të mbeteni shtatzënë?
Ushqimet që përmbajnë sasi të larta të vitaminës C si agrumet, kivi, majdanozi dhe spinaqi mund t'ju ndihmojnë të mbeteni shtatzënë. Vitamina C ka një rol shumë të rëndësishëm në ruajtjen e cilësisë së spermës.
Cila bimë rrit pjellorinë?
Kur bëhet fjalë për bimët që ofrojnë ovulacion, spinaqi. , brokoli, lakra, marule të vijnë në mendje. dhe perime me gjethe jeshile si rukola. Sepse këto zarzavate janë të pasura me vitamina B dhe folate, të cilat dihet se përmirësojnë vezët. Ai gjithashtu përmban minerale thelbësore si vitamina E, kalcium dhe magnez.
A e bën kivi foshnjën të shtojë peshë në barkun e nënës?Kivi mbron shëndetin e kockave me magnezin që përmban. Mund të ngadalësoni shtimin e peshës gjatë shtatzënisë duke ngrënë kivi. Në këtë mënyrë, të dy do të keni një dietë të ekuilibruar dhe nuk do të shtoni peshë. Kivi do t'ju mbrojë nga sëmundjet infektive që mund t'i kapni për shkak të rezistencës suaj të dobët.
Cila bimë lehtëson ngjizjen?
Farat e gjembaçit të qumështit. Duke qenë se fara e gjembaçit është një bimë shumë e fortë për sa i përket estrogjenit, ajo është efektive si për gratë me menstruacione të çrregullta dhe rrit mundësinë e ngjizjes, domethënë numrin e vezëve, duke rregulluar hormonet.
< /p>
Lexo: 143
