Udhëzime Çfarë janë muskujt skapular?
Përmbajtja
Cilat janë muskujt e shpatullës?
Muskujt e shpatullës, të tilla si trapezius i sipërm, trapezius i poshtëm, pectoralis minor dhe serratus anterior, formojnë çifte forcash për të vendosur skapulën në pozicionin optimal për lëvizjet e shpatullave. Ata punojnë në mënyrë sinergjike (sinergjik: muskuli tjetër që bën punën në të njëjtin drejtim si muskuli që punon.)
Si funksionojnë muskujt e shpinës?
Lëvizjet e zhvillimit të muskujve të shpinës
deadlift. · Rregulloni shtangën tuaj në peshën e duhur për ju. Shirit horizontal. · Vendosni një shirit tërheqës të sigurt që mund të mbajë peshën e trupit tuaj në pragun e derës. Provimi. Rreshti T-Bar. Lëvizja e prerjes së drurit. Ushtrimi i përkuljes së barbell.Çfarë lëvizjesh bën skapula?
Falë klavikulës, skapula kryen 2 zhvendosje të ndryshme në kraharor; Zhvendosja lart-poshtë (lartësia-depresioni) dhe zgjatja-tërheqja [2].
Ndër cilat vertebra është skapula?
“Kocka e skapulës 2. dhe brinjët e 7-të (ose procesus spinosus i rruazave 2-7 torakale). Më përafërsisht, mund të themi se ndodhet në sipërfaqen e pasme të kafazit të kraharorit.
Cila lëvizje prapa ku funksionon?
Lëvizjet më të mira për zhvillimin e muskujve të shpinës
Përkulur. Rreshti mbi shtangë: Trapezius (në mes dhe poshtë), muskujt Romboidë Rreshti T me fokus: Trapezius (në mes dhe poshtë), muskujt romboidë, Rreshti trape me një krah me fokus Latissimus Dorsi: Rritja e supet me fuqi të fokusuar nga Latissimus Dorsi: Trapezius (Seksioni i sipërm) Cili muskul e tërheq skapulën?
Muskujt që bëjnë lëvizjen e tërheqjes së skapulës: muskujt romboide dhe muskuli trapezius.
Çfarë është lëvizja skapulotorakale?
< p>Lëvizja skapulotorakale është e vogël dhe jokonsistente. GH dhe nyjet skapulotorakale lëvizin njëkohësisht. Gama e lëvizjes së artikulacionit GH është përgjithësisht 2:1 në raport me nyjen skapulotorakale. Ritmi skapulohumeral mund të vërehet ndërsa personi lëviz shpatullën.Lexo: 109
