Çfarë frutash duhet të hajë një grua shtatzënë

Popullore Cilat fruta duhet të hanë gratë shtatzëna?

Përmbajtja

Cilat fruta duhet të hajë një grua shtatzënë?

Megjithatë, ka disa fruta që nuk duhen konsumuar pasi shkaktojnë efekte negative në mitër gjatë shtatzënisë. FRUTA QË NUK DUHET TË HAHEN GJATË SHTATZANISË * Ananasi . Ananasi * Edhe pse ananasi është një frut super i shëndetshëm, ai duhet mbajtur larg grave shtatzëna. Rrushi * PAPAJA * METAL BUSHTRA *

Cilat zarzavate duhet të hanë gratë shtatzëna?

Ushqimet dhe masat e rekomanduara që duhen konsumuar gjatë shtatzënisë

QUMËSHTI DHE PRODUKTET E QUMËSHTIT 2 gota qumësht ose 2 gota kos ose 4 gota ayran. PERIME DHE FRUTA TË FRESHTA 2 porcione perime të freskëta të ziera, 3 porcione perime të freskëta të papërpunuara, 4-5 fruta me madhësi mesatare. KOKRIRA 6-8 feta të holla bukë, 1 porcion oriz ose makarona, 1 porcion supë.

Çfarë duhet të konsumojmë më shumë gjatë shtatzënisë?

Ushqimet më të dobishme gjatë shtatzënisë

Qumësht, kos, djathë: kalcium, proteina. Perimet me gjethe jeshile: vitaminë C, fibra, acid folik, mish i kuq pa dhjamë: proteina, hekur. Sardelet: kalcium, hekur, proteina. Portokalli: vitaminë C, fibra. Peshku: proteina. Bukë gruri integral: proteina, fibra, acid folik.

Çfarë e ushqen foshnjën në bark?

Arrat që do të hani, si arrat, lajthitë, bajamet, përmbajnë vajra dhe vitamina shumë të dobishme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Në të njëjtën kohë, të gjitha këto arra janë shumë të pasura me magnez, bakër, kalium, kalcium dhe vitaminë E.

A mund të hani zarzavate gjatë shtatzënisë?

Perimet dhe frutat gjithashtu ofrojnë fibra. dhe mbështetje minerale në dietën tuaj. ju bën më energjikë, përveç kësaj, perimet me ngjyrë jeshile të errët përmbajnë lëndë ushqyese shumë të rëndësishme për shtatzëninë si vitamina A, hekur dhe acid folik.

A mund të hani nenexhik të thatë gjatë shtatzënisë? /p>

Gratë që janë në rrezik të abortit gjatë shtatzënisë nuk duhet të konsumojnë nenexhik. Nenexhiku do të shkaktojë probleme me abortin. Shkakton zgjerimin e murit të muskujve të mitrës. Prandaj, konsumimi i mentes duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e mjekut.

Çfarë duhet të hahet që fëmija në bark të jetë i bukur?

11. Çfarë duhet të konsumoni

Qumësht, kos, djathë, kalcium, proteina. Perime me gjethe jeshile (vitaminë C, fibra, acid folik) Mishi i kuq pa dhjamë (proteina, hekur) Mishi i pulës (proteina, hekur) Sardelet (kalcium, hekur, proteina) Bukë gruri integral (proteina, tul, acid folik)

Për foshnja gjatë shtatzënisë Çfarë e shkakton më shumë shtimin në peshë?

Cila është lista e ushqimeve që e bëjnë fëmijën të shtojë peshë gjatë shtatzënisë?

Qumështi dhe produktet e qumështit. Është vërtetuar shkencërisht se pirja e 1-2 gotave qumësht në ditë e bën fëmijën të shtojë peshë në bark. Vezë. Vezët janë një ushqim natyral shumë i shëndetshëm. Mishi dhe produktet e mishit. Banane. Bishtajoret. Arra. Pulë. Lajthia.

_{Lexo: 117}