Çfarë duhet të bëni për të arritur lumturinëÇfarë duhet të bëni për të arritur lumturinë
Mund të ndiqni këto hapa për të arritur lumturinë:
Të menduarit pozitiv: Të mendosh pozitivisht dhe ta shohësh jetën pozitivisht mund të rrisë lumturinë.Stil i shëndetshëm jetese: Dieta e ekuilibruar, stërvitja e rregullt dhe gjumi adekuat mbështesin lumturinë.Forcimi i marrëdhënieve: Kalimi i kohës me familjen, miqtë dhe të dashurit rrit lumturinë.Të gjesh kohë për veten: Të gjesh kohë për veten për t'u angazhuar në hobi dhe për të pushuar, mbështet lumturinë.Të falënderosh: Të jesh mirënjohës dhe mirënjohës rrit lumturinë.Përcaktimi i qëllimit tuaj: Të kesh një qëllim në jetë që të motivon mund të rrisë lumturinë.Ndihma dhe ndarja: Ndihma e të tjerëve dhe ndarja mund të rrisë lumturinë tuaj.Krijimi i marrëdhënieve pozitive: Krijimi i marrëdhënieve pozitive dhe mbështetëse rrit lumturinë.Ju mund ta jetoni jetën tuaj më pozitivisht dhe më të lumtur duke ndjekur këto hapa për të arritur lumturinë.
