Blog Çfarë bëjnë karbohidratet në trup?
Përmbajtja
Çfarë bëjnë karbohidratet në trup?
Karbohidratet janë lëndë ushqyese thelbësore që ofrojnë energji për shumicën e gjallesave. Ato mundësojnë që proteinat të përdoren në trup për ndërtim dhe riparim, metabolizojnë yndyrnat dhe kur karbohidratet nuk merren, trupi duhet të përdorë yndyrnat për energji. gjendet në ushqimet e përpunuara. Niseshteja është një polisaharid. Është i bollshëm në drithëra (grurë, misër, oriz), patate dhe ushqime të përpunuara me bazë miell drithëra si buka, pica ose makaronat.
Si ruhen karbohidratet në trup?
Ushqyesit që japin energji janë proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat. Trupi ynë mund të ruajë karbohidratet dhe yndyrnat, por jo proteinat. Karbohidratet: ruhen si glikogjen në muskuj dhe në një sasi të kufizuar në mëlçi.
Cila është rëndësia e karbohidrateve për trupin tonë?
Karbohidratet, të cilat janë një nga lëndët ushqyese bazë dhe përbëjnë burimin kryesor të energjisë së trupit të njeriut, përdoren për të marrë energji në trupin tonë. Është elementi i parë dhe më i rëndësishëm ushqyes që përdoret. Shumë organe në trupin tonë, veçanërisht truri dhe sistemi tretës, plotësojnë nevojat e tyre për energji nga karbohidratet. , perime dhe fruta) si sheqer dhe niseshte. Disa ushqime shtazore gjithashtu përmbajnë karbohidrate. Për shembull, qumështi përmban një sheqer qumështi të quajtur laktozë. Mishi, nga ana tjetër, përmban glikogjen, një karbohidrate e ngjashme me niseshtenë. Ai ruhet në mëlçi dhe muskuj. Kur depozitimi i glikogjenit arrin një gjendje të plotë, karbohidratet shndërrohen në yndyrë dhe ruhen si të tilla.
Si kalojnë karbohidratet në gjak?Karbohidratet, të cilat ndahen në copa të vogla në gojë, kalojnë drejtpërdrejt në duoden pa pësuar asnjë ndryshim në stomak. Karbohidratet që nuk shpërbëhen plotësisht në gojë shpërbëhen nga lëngjet e sekretuara nga pankreasi në duoden dhe dërgohen në zorrën e hollë për t'u përthithur.
Çfarë e shkakton dëshirën për të ngrënë karbohidrate?Varësia ndaj karbohidrateve shkaktohet nga çekuilibri që ndodh si rezultat i sekretimit të tepërt të hormonit të insulinës kur konsumohen ushqime të pasura me karbohidrate. p>
Lexo: 107
