Përmbajtja
A ju bën sheqeri të përgjumur?Megjithëse sheqeri në gjak është i lartë, qelizat mbeten pa energji sepse nuk mund të përdoret si lëndë djegëse. Kur kjo situatë çon në mungesë energjie të qelizave të trurit dhe sistemit nervor; përgjumje, mungesë përqendrimi dhe përgjumje gjatë ditës.
A ju bën të përgjumur?Kjo shkakton formimin e bllokut ndërtues të proteinave të quajtur "triptofan" dhe kjo substancë lëviz drejt trurit. Triptofani kombinohet me hidroksilazën në tru dhe shndërrohet në serotonin. Prishja e ekuilibrit të serotoninës shkakton lodhje në trup dhe gjumë pas ngrënies së ëmbëlsirave. Në vitin 1965, një adoleshent amerikan 17-vjeçar i quajtur Gardner hyri në librat e rekordeve duke qëndruar pa gjumë për 246 orë ose 11 ditë. Pas kësaj, nuk ka pasur kurrë kaq shumë përpjekje për të privuar gjumin deri më sot.
Si të bëni një gjumë të qetë?Ka disa gjëra që mendohet se janë zgjidhja për çrregullimin e gjumit në përgjithësi:
Mos dremitja gjatë ditës. Mos hani ushqime të rënda në mbrëmje. Të ushqyerit shëndetshëm. Të bësh sporte të rregullta (por jo para gjumit gjatë natës, sportet duhet të bëhen në mëngjes) Vendosja e një rutine gjumi. Mos konsumoni çaj ose kafe para se të shkoni në shtrat gjatë natës. Diabeti dobësues është një sëmundje që shkakton probleme shëndetësore.Diabeti Dobësues, Diabeti është një nga problemet shëndetësore që është shumë i përhapur sidomos në vendin tonë dhe që mund të hasë të gjithë, të rinj e të vjetër. Edhe pse emri i saj duket mjaft simpatik, është një sëmundje që helmon jetën e njerëzve, kërkon një dietë të vazhdueshme dhe shkakton probleme serioze shëndetësore kur neglizhohet.
Çfarë duhet bërë për diabetin dobësues?
Çfarë duhet bërë për dobësimin e diabetit? Nëse humbja e peshës, e cila është një nga tiparet më të spikatura të diabetit, ndodh papritur ose papritur, personi duhet së pari të vizitojë një mjek dhe të hetohet arsyeja e humbjes së peshës.
Cilat janë simptomat e diabetit?Simptomat e diabetit. Diabeti shkakton humbje peshe, prish modelet e gjumit, jep një ndjenjë dobësie, ju bën të dëshironi të urinoni vazhdimisht, Marramendje, nauze, ndjenjë urie, përgjumje dhe harresë… Ka shumë simptoma të tjera që mund të numërohen.
Cilat ushqime duhet të ushqehen për diabetikët?Nëse arsyeja për këtë është diabeti, para së gjithash, personi duhet të ushqehet me ushqime të rregullta, të balancuara dhe të pasura me energji, veçanërisht të pasura me proteina. Konsumimi i peshkut, mishit, qumështit dhe jogurtit me bollëk është thelbësor si për diabetikët, ashtu edhe për të reduktuar humbjen e peshës dhe për të parandaluar kolapsin e trupit.
Lexo: 121
