5 gjëra të thjeshta që mund të bëni për lumturinë5 gjëra të thjeshta që mund të bëni për lumturinë
Ushtrimi: Ushtrimi i rregullt mund të rrisë lumturinë tuaj duke çliruar endorfinë në trupin tuaj.Të bëni gjumë të mjaftueshëm: Gjumi cilësor dhe i mjaftueshëm ndikon pozitivisht në lumturinë tuaj duke mbështetur shëndetin tuaj mendor dhe fizik.Ushqimi i shëndetshëm: Një dietë e ekuilibruar dhe e shëndetshme mbështet lumturinë tuaj duke ju siguruar që të merrni energjinë që i nevojitet trupit tuaj.Të mendosh pozitivisht: Të kesh një zakon të të menduarit pozitiv, ta shohësh jetën pozitivisht dhe të jesh mirënjohës mund të rrisë lumturinë tënde.Kalimi i kohës me të dashurit tuaj: Kalimi i kohës me familjen dhe miqtë mund të rrisë lumturinë tuaj duke forcuar marrëdhëniet tuaja shoqërore.
